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怎么运动塑身有效又持久 还不反弹?!

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 01每周运动3-5天瘦得快有氧运动可以强效燃脂,力量训练则强化肌肉、紧实线条,并且提升代谢,两者相辅相成。想减肥,这2种运动都不能偏废。但初期应...
以匠心打造专业品质

以匠心打造专业品质

 当下的疫情,使国内整个健身行业遭遇不小的压力,但我们相信只要秉持初心,务实创新,以匠心打造专业品质,终会迎来温暖的春天!作为国内专业、科...
一炮而红的居家瘦身方法

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 最近大家已经陆续复工但除了去公司就是呆在家里无处可去、没有地方能动一动很多人在家已经快被逼疯了于是很多人开始搜索“云健身” 但抖音、小...
15个健身中的最佳动作,只有10%的人知道!

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 本文是很多健身达人亲自体验和机构测试后,得出来带有普遍认同的结论。不过,对刚健身的小白,读起来可能有点晦涩,但这正是小白需要努力学习和进...
当中国男足脱掉上衣,你就知道他们为何难以崛起?!

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 11月14日,在男足世界杯预选赛中,中国男足以1:2输给了叙利亚,再一次伤了球迷的心;要知道,如今的叙利亚战火连天,球队连替补球员都凑不齐,这也能...
在外国健身的人为什么那么多,看完就明白了!

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 每次小伙伴们跟我说你是不是崇洋媚外啊都不能整点中国的健身妹子爷们虽然说我大中国的健身事业也是如日冲天的发展着已经到了00后的时代▼但是放眼...
13种正在浪费生命的迹象,第一个就是对自己的健康不负责!

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仰卧起坐早就 out 了,这才是最高效虐腹的方法!

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 Ryan Terry 在欧美健身圈可谓人气超高,他曾经是阿诺德健体赛冠军,因为高颜值和劲爆肌肉,被评为英国最性感的健身模特今天就我们分享他的全腹肌训...
运动减掉30斤以上,脸型会发生哪些变化?

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    都说岁月是把杀猪刀,多少青葱少年都会变成肚腩大叔。毕竟脂肪体积大,搁谁谁都显挫。不过也有不少网友用起减肥这把整容刀,生生把"...
天坛大爷: 站在健身鄙链顶端的王者!

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