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胸肌常见问题解决方案(四):胸肌块形不够宽

胸肌常见问题解决方案(四):胸肌块形不够宽

 很多人在锻炼胸肌的时候都会碰到这样那样的问题。现在小编就大家收集整理了这方面的问题,并给大家提供解决方案。胸肌常见问题解决方案(四):胸...
胸肌常见问题解决方案(三):中缝胸沟不明显

胸肌常见问题解决方案(三):中缝胸沟不明显

 很多人在锻炼胸肌的时候都会碰到这样那样的问题。现在小编就大家收集整理了这方面的问题,并给大家提供解决方案。胸肌常见问题解决方案(三):中...
胸肌常见问题解决方案(二):上胸不够发达

胸肌常见问题解决方案(二):上胸不够发达

 很多人在锻炼胸肌的时候都会碰到这样那样的问题。现在小编就大家收集整理了这方面的问题,并给大家提供解决方案。胸肌常见问题解决方案(二):上...
胸肌常见问题解决方案(一):厚度不够

胸肌常见问题解决方案(一):厚度不够

 很多人在锻炼胸肌的时候都会碰到这样那样的问题。现在小编就大家收集整理了这方面的问题,并给大家提供解决方案。胸肌常见问题解决方案(一):厚...
你,练过斜方肌吗?

你,练过斜方肌吗?

 很多健身者中,很多人锻炼肩部常常会忽视斜方肌的锻炼或者干脆不训练,还怕斜方肌练的过于发达后使肩背部肌群不协调,影响身体的美感,其实我想说...
胸肌中缝训练解决方案,拿走不谢

胸肌中缝训练解决方案,拿走不谢

 可以讲在健身房中,不管什么时候,每3个人中,就有一个在练胸,男性朋友对于胸肌的追求远大于对腹肌的追求。胸部是上肢比较大的一个肌肉群,所以很...
初步减腹

初步减腹

 腹部锻炼:第一阶段,初步减腹一般人只要有毅力都能在减肥上获取或大或小的成功,但小肚子却很顽固不见消退,更别提看到腹肌了。 在健身房、游泳...
深蹲杠铃歪斜的原因以及调整方式

深蹲杠铃歪斜的原因以及调整方式

 深蹲杠铃歪斜的原因以及调整方式!  深蹲是非常重要的训练动作,主要的原因是这个动作是人体最基本的动作模式,同时也是人体最有力量的动作之一...
健美与健身的区别

健美与健身的区别

 没了解过健美和健身的人通常以为健身就是健美,但深入了解过后你就会发现自己想的过于简单,两者甚至有些背道而驰。健美和健身都是追求体态完美,...
你想要背部圣诞树吗?

你想要背部圣诞树吗?

 喜欢健身的朋友们应该都听过或看过背部肌肉圣诞树。什么是“背部圣诞树”?这个词最早在70年代出现,在第十九届奥林匹亚先生萨米尔·本奈特的比赛的...
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