这次疫情导致很多人不能去户外和健身房进行健身锻炼，但我们也不能因此放弃健身，在家我们也可以用一些家用健身器材进行健身锻炼。下面小编就给大家推荐一些非常好用的家用健身器材。
一、有氧系列
疫情期间很多想要进行有氧运动进行减肥的朋友不能出门，这时候我们就可以使用一些有氧健身器材进行锻炼。
1、跑步机
跑步是大多数人进行有氧运动的方式，而跑步机则是大家最常见的室内有氧运动的健身器材了，当我们疫情期间不能出门跑步的时候，使用跑步机跑步无意是很好的选择。而且使用跑步机跑步相比户外跑步还有很多优势。和室外跑步相比，它可以不受天气的限制和影响，比如下雨或者出太阳，随时随地都可以跑，而且好的跑步机会有非常好的减震装置，可以保护你的膝关节，减少室外剧烈运动所带来的伤害。优质的跑步机还可以设置很多模式，程序更加智能，可以满足你不同的运动需求，比如减脂模式，登山模式，随机模式等等。
2、椭圆机
椭圆机，亦称太空漫步机，运动型态类似于越野滑雪，有别于其他有氧健身器材。其腿部运动轨迹是椭圆的，运动时比较缓和，不增加难度的时候，感觉就好像是在走路，能够避免了因运动产生的冲击力对膝关节造成损伤，对膝关节的损伤较低，运动安全系数比较高，所以适用的人群是比较广泛的，特别是那些体重严重超标的人士及老年人。
其次椭圆机运动也是一项全身运动，能够有效的结合手臂及腿部来做锻炼，可以很好的训练到上下肢体的协调性，及有助于增前肌体的耐力，并且可以针对腰腹部、腿部和臀部做运动锻炼，实现体型塑造、减肥瘦身、身材健美等锻炼效果。
3、动感单车
说到减肥的室内健身器材的话，毫无疑问绕不开的肯定有动感单车。
动感单车减肥效果很好，因为运动力度很大，需要消耗大量的能量和体力，减肥效果很好。动感单车是一项有氧和无氧运动的结和，并且在做运动的时候需要很大的体力，并且需要长期坚持，运动的时候如果体内现有的能量被消耗完了，就会将体内的脂肪消耗掉，因此动感单车不仅减肥效果好，而且强身健体。万物都有两面性，锻炼要循序渐进，否则会伤害身体。
4、划船机
划船机是近几年非常火爆的有氧健身器材。划船机是一个高效率燃脂的器械，根据不同的年龄，体重和心率情况，在划船时，每小时最高可以燃烧600-1000卡路里，比跑步，骑行，椭圆机等器械要高很多。划船机是所有运动中最具有挑战性的有氧和无氧运动之一，它的好处除了让全身肌肉得到锻炼外，还可以很好的锻炼我们心血管功能。和跑步、骑行等一样，我们可以通过划船速度的快慢来控制锻炼的强度。如果是中低强度，则更多的是锻炼心血管功能，如果是高强度，则更多是锻炼肌肉力量和耐力。两者相结合，就是我们熟悉的高强度间歇训练（HIIT），同时锻炼肌肉，燃脂效果也更加出色。
二、力量训练
居家锻炼只有有氧运动当然是不够的，力量训练也是必不可少的锻炼内容，在居家的时候我们需要的力量器材无疑必须是综合性的器材，下面我就给大家推荐几款家用综合健身器材。
1、小飞鸟
说到健身房里的综合训练器材我想大家首先想到的一定是大飞鸟龙门架吧，但是在家里放一个龙门架实在不太实际（拥有超大房子的土豪除外），但是在家大家知道吗，大飞鸟还有一个弟弟小飞鸟（看下图）。
小飞鸟和大飞鸟的功能几乎是一样的，但是小飞鸟的占地面积要小很多很多比较适合放在家里。
2、单人站综合训练器
要是小飞鸟的功能不够齐全，那么久还有一个家用力量健身器材神器——单人站，单人站综合训练器是综合了高位下拉器、蝴蝶机、前推器、腿部屈伸训练器等等为一体的综合训练器械，一个器材就包含了多个健身房力量健身器材的功能。
如果觉得它的功能还不够的的话还可以选择多人站综合训练器。
3、舒华壁挂式拉力训练器
以上两种器材虽然是家用的力量训练器材，但也是需要家里有一定的空间来放置的，如果家里的空间不算宽敞的话，下面这款训练器就非常合适了。
舒华壁挂式拉力训练器的功能和小飞鸟的相近，但可以安装在墙上占地面积更是小，想要综合力量训练器但家里空间不足的可以认真考虑这款器材。
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