欢迎来到众强健身器材商城 【请登录】 新用户 【快速注册】
健身知识
室内健身器材
有氧运动
肌肉锻炼
美体
健康养生
明星健身
新闻动态
肌肉锻炼
八块腹肌怎么练?十八条虐腹大法

八块腹肌怎么练?十八条虐腹大法

 每个人似乎都有一套如何高效练就完美腹肌的理论。有人建议用自重、多次数的腹肌训练法来保持腹肌的紧致和整齐,还有人建议用负重、低次数的腹肌训...
人鱼线和马甲线怎么练最快图解

人鱼线和马甲线怎么练最快图解

 腹部锻炼是不可缺少的 !小编赐给你马甲线,人鱼线,快点去领,Let’s go!NO.1  NO.2  NO.3NO.4NO.5NO.6NO.7NO.81个瑜伽垫轻松搞定马甲...
腿/臀力量训练!从此变猛男!

腿/臀力量训练!从此变猛男!

 臀腿永远是女人关注的焦点,除了好看之外,最重要的是因为这个和男人的战斗力挂钩!小编带你们提高战斗力!123456嘿嘿嘿还不快点练起来!...
全身塑形减脂,让你练出魔鬼身材~男女通用

全身塑形减脂,让你练出魔鬼身材~男女通用

 本套方法是以全身塑形减脂为主的训练,9组动作,根据自己能力来调节,中间若有需要可休息30-45秒。为美好身材来挑战吧!第一组、15个burpees第二组、50个...
最全腹肌练习动态图,型男必备!

最全腹肌练习动态图,型男必备!

 经常有人咨询小编,想练腹肌应该做哪些动作……今天小编就给大家搜集了史上最全的健身3D动态图,哪个动作练哪块肌肉一目了然!以后健身...
壮大臀肌超有效动作,翘臀立现,男女通用!

壮大臀肌超有效动作,翘臀立现,男女通用!

 无深蹲不翘臀,但是深蹲对于有些人而言还是有难度!所以小编推荐这一组翘臀黄金动作!特别特别值得收藏!NO.1NO.2NO.3NO.4NO.5NO.6NO.71个月紧致2个月翘臀练起来...
如何增强上肢力量

如何增强上肢力量

 在健身房里默默付出汗水,最终收获梦寐以求的有型身材,还有什么比这更让人有成就感?而一个高效的上肢训练,是不论男女都不可或缺的,当然了,我们...
哑铃怎么练胸肌?塑造盔甲般的胸肌,7步!

哑铃怎么练胸肌?塑造盔甲般的胸肌,7步!

 男神Steve Cook充当教练,带你完成一次超高效胸+三头训练,塑造盔甲般的胸肌。1上斜卧推2上斜飞鸟3哑铃平板卧推4改良版双杠臂屈伸5窄握卧推6绳索三头下...
9动作塑造人马线,男女通用!

9动作塑造人马线,男女通用!

 小编推荐9个男女通用的经典动作塑造人马线!在家里、宿舍、户外都可以做的无器械健身,教练亲自示范,每个动作15-25次*3组,坚持一个月,男人健身,女...
如何快速练出腹肌?5分钟基础腹肌训练

如何快速练出腹肌?5分钟基础腹肌训练

 想练腹肌不知道从哪开始好了,今天小编带给大家Mike Chang  5分钟基础腹肌训练,20个碰脚趾卷腹,50秒平板支撑,20个反向卷腹,重复4-5组。NO.120个反向卷...
1902 条记录 7/191 页 上一页 4  5  6 7 8  9  下一页


众强全国服务中心

  • 宝安专卖店
  • 福田专卖店
  • 南山专卖店

关于众强
品牌合作
企业介绍
购物指南
新手课堂
新用户注册
支付方式
发票制度
货到付款
配送说明
送货上门
客户自提
快递运输
售后服务
服务承诺
退换货政策
免费上门安装
全国联保
帮助中心
找回密码
隐私声明
在线客服