小编给你们一种让腹肌酸痛的虐腹方法，换一种方法锻炼，让肌肉的刺激来得更立体! 每组20-25次，注意保持腹部肌肉紧张，少借力，如果能坚持2-3个循环，腹肌酸爽到爆炸!!!
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
NO.7
NO.8
你不虐自己，
你能有腹肌?
小编给你们一种让腹肌酸痛的虐腹方法，换一种方法锻炼，让肌肉的刺激来得更立体! 每组20-25次，注意保持腹部肌肉紧张，少借力，如果能坚持2-3个循环，腹肌酸爽到爆炸!!!
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
NO.7
NO.8
你不虐自己，
你能有腹肌?
