私家健身房在80年代就已经在国外兴起，很多健身爱好者根据各自喜好选配专业器材进行锻炼，根据各自的经济条件选择有氧器材、力量器材和休闲器材，通过有氧运动提高心肺功能，力量器材增强适应能力，休闲器材放松身心，国外很多社会名流在自己的别墅建设豪华的私人会所时，都配置了健身器材以供派对时使用。在发达国家私人会所是个人品味的重要象征，现在这种观念在国内也越来越受到热捧。
私家健身房在80年代就已经在国外兴起，很多健身爱好者根据各自喜好选配专业器材进行锻炼，根据各自的经济条件选择有氧器材、力量器材和休闲器材，通过有氧运动提高心肺功能，力量器材增强适应能力，休闲器材放松身心，国外很多社会名流在自己的别墅建设豪华的私人会所时，都配置了健身器材以供派对时使用。在发达国家私人会所是个人品味的重要象征，现在这种观念在国内也越来越受到热捧。
家庭健身房要根据家庭情况，选择适合家里人训练的器材。
名称 | 数量 | 特点 |
跑步机 | 1 | 有氧全身，增强心肺功能 |
健身车 | 1 | 有氧腿部练习 |
扭腰适身转 | 1 | 腰部练习 |
综合训练器 | 1 | 多种力量训练 |
自由力量训练器 | 1 | 腰腹和负重训练 |
