动感单车如此流行，与它骑车训练的方式密不可分，这种热情奔放的健身方式，活泼的节奏运动，吸引越来越多的朋友加入，出汗，快速消耗多余的体内脂肪。
动感单车的起源
关于动感单车的起源，有两个版本。一种说法是喜爱骑车运动的澳洲人根据澳洲特有的地貌发明的一项健身运动，其英文名字“Spinning”（旋转）极贴切地概括了它的特点，让您通过保持车轮旋转，达到燃烧脂肪、锻炼和改善心肺功能的效果。另一种说法称其源自美国，目前在法国、意大利、以色列、南非最为火爆。
动感单车的结构特点
动感单车的“车”跟普通的自行车大不一样，虽然也有车把、车座和车轮，但它是固定在地面上的。当您坐在上面，进行着与普通自行车一样的蹬车动作，就可以使动感单车的车轮转动起来，但是它的底盘始终是固定的。
动感单车最独特的地方，就是可以自由改变车轮的阻力，座位和手柄（就是车把）都可以很方便地根据个人的身材予以调节。运动的时候大家一起进行，配合着动感单车音乐和灯光的节奏改变蹬车的速度和难度大小，模仿上山、下坡等自然的骑车动作。由于配有始终固定在蹬板上的安全脚套，安全系数绝对令人放心。
动感单车提高人体心肺功能
动感单车这项运动对人体心肺功能的提高是相当显著的，它平均每小时能燃烧体内的脂肪是非常多的，若是参加健身房一节45分钟的动感单车训练课程，一般能消耗400-500左右的能量，跟长跑半个钟一样。这项运动特别是对臀部、大腿和小腿有很好的塑形效果。
很多人在办公室度过漫长的一天，长时间对着电脑工作，都会感觉到身体需要恢复活动。骑行或许是一个不错的选择，可以选择各种合适的训练程度，动感单车让你可以在家训练。
如果你对动感单车使用训练不是很熟悉，推荐了解了野小兽智能动感单车篇，结合在线健身教练，让你在家同步专业教练一起训练。
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