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新手怎么选购适合自己的健腹轮

作者:众强  最后修改时间:2017-12-26 10:16:23  浏览次数:854

在购买任何产品之前,人们都可以选择最合适的产品,包括产品价格,不同产品的优点和缺点,虽然需要更多的时间,但仍有消费者购买的产品不合适,健腹轮的选购也要考量一些因素。那么,初学者对怎么选购健腹轮呢?

 

一般影响健腹轮质量、使用效果和安全性的几个关键因素包括:滑轮的设计,滑轮的直径大小,制造材质,以及健腹轮整体承载力;许多人认为健腹轮的价格也不太贵,为什么要去花时间去选,其实不是这样的,购买健腹轮就是想去健身减肥,如果选择不当,训练就难达到锻炼的效果,特别是初学者,健腹轮大小对锻炼者的安全的选择直接相关,并能迅速学习使用健腹轮的正确方法。

 

对于初学者,因为第一次使用时,对健腹轮不熟悉使用,所以要安全,一定要选择选择带有刹车或者是辅助绳的健腹轮,这样会防止初学者在运动过程中出现摔倒或拉伤。

 

再就是初学者在开始使用健腹轮时经常会感到锻炼的困难,所以初学者很难锻炼,初学者最好选择滑轮直径在大于15cm,钢管厚度大于1mm,承重力超过120公斤的健腹轮最好,这样就减少了练习的难度,初学者不会轻易放弃去用,因为当一项产品让新手使用起来很艰难的话那么就会影响我们继续使用的积极性。

 

众强新手推荐:

捷英飞双轨健腹轮

 

 

健腹轮使用:

在各大健身教程论坛和app都有统计各类的健腹轮使用方法,本质动作都是通过自重试压,手臂推动轮子。几种健腹轮健身方法有:【面壁式、跪式、站式、练小腿式、后背式、瑜伽式、胸肌式】,不同的动作有着不同的锻炼效果。

常用的这两种健腹轮使用方法:

 

(跪姿训练法)

 

  训练部位:对腹肌、腰部刺激最大,同时对手臂、胳膊、胸部等部位也能起到一些辅助锻炼

 

(瑜伽式训练)

  训练部位:轻度刺激手臂、胸部、腹部,适合女生、初学者。

 

 


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