水阻划船机使用起来有着视觉、声音和感觉真实的划水效果，体验了一种现实的进行性划水动作，对腿部、腰部、手臂、胸部、背部等部位的肌肉增强有明显效果。水阻力划船器的原理是什么？水阻划船器怎么练呢？
水阻力划船器的原理及设计
产品设计
实木防水，选用优质木材、木框，耐水性强的划船器，这样的造型更加有优雅气质，在良好使用周期的同时，适合家庭、写字楼等私人空间使用。
专业健身房都在使用，而且与大部分健身器材更容易形成整体搭配。
工作原理
划船器是身体综合能力训练的有氧器械，其运动类似于划皮划艇，锻炼可以在很短的时间内，利用水的阻力变化和飞轮的速度控制难度，锻炼身体肌肉，可以使整个身体包括上身，背手臂，肩膀，背部，腿，腰腹部得到锻炼。
产品用途
水阻力划船简单易学，很适合大众健身、餐饮为爱美丽的女士综合锻炼群众的要求，还可以有效帮助你减少脂肪，短时间内减腰，实现完美的魔鬼身材，健康迷人。室内水阻力划船器的另一个优点是不损伤关节，因为关节不需要怎么发力。
室内划船器是一项国际级的健身设备，适合的人群广泛，而其简单易学，在国外受到人们的追崇，已经风靡欧洲。国际上很多的权威俱乐部都已经在使用室内水阻划船器。
水阻划船器得益于水的天然阻力，以及划船运动本身的属性，使得水阻划船器健身具有无损有氧特性，对人体膝关节还能有保护作用，该产品适用于专业训练、家庭健身。
水阻划船器怎么练呢？
划船运动是一项长期而稳定的练习，在所有的练习中保持力量和姿势都不那么容易。
水阻划船器的正确使用
水阻划船器训练动作图解
1、开始的时候，把阻力调到一个较低的水平。
2、当使用划船机时，我们需要握住把手，但不要握得太紧。运动时要注意安全，注意安全。握得太紧会导致前臂疲劳，合适的力度应该是在握住和握紧之间的。
3、当你开始使用划船机时，膝盖向胸部弯曲，上半身向前稍微倾斜，并且保持良好的姿势——抬头挺胸，不要弯腰驼背。
4、接着用力蹬腿，使腿部伸直，同时将手拉到上腹部。当腿部完全伸直后，身体向后倾斜以达到最佳效果，但是不要太过倾斜，这样容易导致背部肌肉拉伤。
5、最后，伸直手臂，弯曲膝盖，身体向前移动，回到开始时的状态。
只要你正确使用划船器，你就能锻炼我们的肌肉与体能，长期坚持就会有强健的体魄。
